nie wiem

yyyy hm dlczego nie tłuszczowa (prawde powiedziawszy nie miałem jeszcze czasu o niej czytać)? Co do wytłumaczenia, kiedyś widziałem jakiś artykuł na temat układania diet, ale jeśli masz ochote rozpisać się na ten temat to będę wdzięczny :) Co do rehabilitacji to miałem i mam nadal. Strasznie się to wszystko przeciąga (wypadek miałem na samym [...]

nie pamietam juz cyklow co lecialo glownie test . pct nie robilem po tym tylko szedlem dalej zmienialem meta wino roznie bylo przez okres jakis 3 lat pamietam ze ostatni towar chyba lipa byl i zrobilem 2 pct w roznic odstepach czasu standardowo hcg 2000 co 3 dni przez 3 tyg nie dluzej raz 3 raz 2,5 tyg i clom z nolwa 3tyg clom jedna tab na noc [...]

Postanowiłem wrócić do splita tradycyjnego. Po treningach odczuwam dużo większe zmęczenie mięśniowe, czyje ze mięśnie bardziej dostają w kość info za tym idzie zakwasy są wiedzę, wiem ze nie jest to najważniejsze ale czuje po sobie ze była to dobra decyzja. Mam pytanie co do ułożenia planu. Ceiecze w ten sposób: Poniedziałek: klata barki Wtorek [...]

Dziki teraz wiem już mniej więcej o co chodzi, ale wracając do sprawy pasków nie za bardzo rozumiem o co z nimi chodzi i jak mogą mi pomóc.

Powiem tylko tak .. nie dopuszczacie do siebie zadnej informacji . i na dodatek bedziecie sie ze mna sprzeczac i udowadniac mi na sile ze dla mnie nitrobolon II jest lepszy , mimo ze wiem na własnej skorze ze tak nie jest .. mogli sobie nawet nasr c do tego nowego nitro ale poki bede widział rezultaty bede twierdzic ze nowe nitro jest [...]

Ależ ja też jestem zdania, że to złodziejstwo i chamstwo. W innym temacie już to zaznaczyłem. Z tym, że odnosząc to do tematu z Nastulą i Filipovicem nie bardzo wiem, w czym rzecz, bo to tylko kilkuzdaniowy news. W każdym razie nie będzie mowy o żadnym kopiowaniu niczego bez zgody autora, więc spokojna głowa Co do tego moderowania...niektórzy [...]

Dlatego też wiem, że nie mam szans :-)

U mnie najpierw dawal znac przy tricepsie potem najgorzej jak bica robilem , a potrm sam przeszedł ;-) Rutek już to raz przerabiałem w drugiej ręce i wiem, ze czas leczy rany.Czas albo BPC-157 %-);-D}:-(Próbowałeś? A ja się męczyłem kiedyś z bólami barków i pokonałem ból ćwiczeniami. Żona miała operację barku i lekarz ją przeprowadzający nie [...]

A tu juz wiem dzieki komu jeszcze zamowienie nie przyszlo %-)

****a czlowieku ja chce ci pomoc wiem co to metka po prostu napisz ze chcesz oslonki na zaladek przed metka a nie czarujesz wposcie ze chcesz oslonke i co ja mam sie domyslalc na co poza tym jedyna oslonka to jest to siemie lniane i przyjmowanie metki wtrakcie posilkow

[...] mięśni stosowny do ich wielkości, czyli- najwięcej odpoczynku daj największym partją mięśni(plecy.grzbiet itp.).Co do brzucha to postępuj według zasady "seria brzuszków nie zaszkodzi" czyli wal je na maksa (najlepszy jest plan weidera-najlepszy i najtrudniejszy).Jeśli robisz redukcje to ten plan niejest zbyt dobry-rób więcej serii i [...]

nic nie przeskakuje, poprostu piecze, u lekarza nie bylem, bo wiem ze zabroni cwiczenia, ale wczoraj wieczorem nasmarowalem jakas mascia rozgrzewajaca niby ekstra strong i cala noc lezalem na zdrowym barku... teraz jest kolosalna roznica, czuje nadal bol ale delikatny

Napewno coś na temat Wirtanena ciągów i siadów wiem i nie dziwie się że ma problem z biodrami ale każdy z was miałby problem gdyby był 8-razy MŚ.JARMO był mistrzem techniki przysiadów ,wyciskania jak i m.c.Wykorzystywał najbardziej jak tylko można perfidną technike każdego boju podejrzewam że gdyby nie to, to nigdy by nie wygrał.Ale na tym to [...]

Przecież ja nie neguje szerokiego przysiadu jestem nawet zwolennikiem bo wiem że jest on efektywny ale nie dla każdego.A ROLĄ INSTRUKTORA I TRENERA JEST DOPASOWANIE TECHNIKI DO DANEGO ZAWODNIKA!!Niemożna bezkrytycznie przyjmować technik bez przemyślenia.Jeżeli masz problem z niedosiadem to coś znaczy i coś musisz zmienić może węższy rozstaw lub [...]

wielkie dzięki za porady chyba faktycznie dorzuce sobie tran i marchewke zastąpie pomidorem mam jeszcze jedno pytanie otóż tak jak mówiłem mam powolną przemiane materii w związku z tym czy jednak te proporcje składników białka węgli i tłuszczy są odpowiednie oraz czy nie za dużo kcal wiem pisze jak jakiś zielony chociaż moge powiedzieć że znam się [...]

:) tak mowie KLEJ to czemu sie trawi tak dlugo ? bo jest lepka , gesta jak guma w zoladku i organizm ZAMIAST odpoczywac w nocy zajmuje sie trawieniem kleju :) nei chodzi mi o kazeine dodawana do kielbas tylko M kazeine. Bardzo duzo ludzi juz odchodzi w Usa ot tej staroswieckiej metody. Alternatywa bedzie dobry koncentrat (Ktorego firny ie [...]

Dla mnie farah to porazka, bylem na jego seminariach i gadalem z gosciem, to byl tylko przyklad, ze jak pracujesz z kims to czasami nawet mieszkasz z ta osoba, taka prawda. Znam kilku gosci co chwalili sie ze trenuja z tym czy tym, pomagaja itp, pozniej jak sie czlowiek dopyta itp to wyglada to zupelnie inaczej. Tez pracuje z ludzmi wiem jak to [...]

Przykro mi, ale jeśli nie możesz spać o (w miarę) jednakowych porach i masz pracę raz na noc raz na dzień to nie ma prawa żebyś był wypoczęty. Taki jest niestety nasz ''głupi organizm''. Żadne suple nie pomogą raczej chociaż na tym się dokładnie nie znam. Zmień pracę. (Wiem, łatwo powiedzieć :D )

To już wiem od czego mi na imprezie suty sterczą Nie no joke :) Powinno być takie 10 przykazań koksa a w nich że nie wolno nadużywać alko

OloKK: Han-zenkutsu Dachi to połowa Zenkutsu Dachi (choć z rysunku faktycznie mozna tego nie wywnioskować ) . Trenuję Oyama Karate to wiem A te rysunki to zeskanowany informator Oyama Karate. "Życie przecież musi brzmieć tak, jak wielki piękny wiersz..."